건강 | 터닝헤드뉴스

점점 늘어나는 만성피로, 일상 속 자기관리 루틴으로 돌파구 찾기

건강 이동진 기자 - 2026년 2월 6일 0

최근 집과 직장을 오가며 ‘만성피로’를 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 몸이 무겁고 아무리 쉬어도 피곤이 해소되지 않아 일상에 지장이 생긴다는 호소도 많다. 전문가들은 지나친 업무와...

a woman getting her hair washed in a sink

건강한 모발 가꾸기, 일상에서 실천하는 똑똑한 헤어 케어 트렌드

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 30일 0

최근 건강한 모발 관리에 대한 관심이 높아지면서, 자연스러운 윤기와 건강을 추구하는 트렌드가 인기를 끌고 있다. 고가의 시술이나 화학 제품보다는 간편하게 실천할 수 있는 ‘생활...

a woman wearing a face mask walking down a street

‘웰빙의 비결, 꾸준한 걷기 생활’… 일상 속 걷기 습관으로 건강 챙기기

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강과 웰빙을 중시하는 분위기가 확산되면서 ‘걷기 생활’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 우리 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 운동임에도 불구하고, 걷기가 주는 이점은...

‘마음챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강하게 식사하는 새로운 습관

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 26일 0

현대인의 식탁 풍경이 달라지고 있다. 바쁜 직장인 김정은(34) 씨는 최근 점심을 빠르게 해결하던 습관 대신, 음식을 천천히 음미하며 먹는 ‘마음챙김 식사’에 도전하고 있다. “예전엔...

‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...

변화하는 영양 트렌드, 나에게 맞는 보충제 섭취법은?

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 소비자들의 관심이 갈수록 커지고 있다. 과거에는 필수 영양소 부족을 보충하는 게 주 목적이었다면, 최근에는 자신의 개별...

a group of people climbing up a spiral staircase

집에서도 쉽게, 근육 건강 지키는 생활 습관 뜬다

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강관리의 새로운 트렌드로 '근육'이 주목받고 있다. 단순히 헬스장에서 무거운 바벨을 드는 것뿐만 아니라, 일상에서 근육을 관리하는 루틴이 현대인의 건강비결로 부상 중이다. 특히 다양한...

“AI와 함께하는 똑똑한 건강 관리, 우리 집에서도 손쉽게!”

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 13일 0

한때 전문가의 영역으로 여겨졌던 맞춤형 건강 관리가 최근에는 인공지능(AI)의 도움으로 우리 일상에서 더 가까워지고 있다. 혈압 측정부터 식단 관리, 운동 습관까지 AI 기반 서비스가...

대체요법, 일상 속 건강 관리 트렌드로 자리 잡다

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 9일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서, 대체요법이 실생활 속 자기 관리법으로 관심을 모으고 있습니다. 대체요법은 전통적인 의료 방식과는 다르게, 명상, 요가, 아로마테라피, 마사지, 차(茶) 테라피...

‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 건강 지키는 새로운 습관으로 떠올라

건강 이동진 기자 - 2026년 1월 7일 0

‘운동할 시간도 없다’는 말이 무색해지고 있다. 최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘마이크로 운동’은 일상 속 짧은 시간, 짧은 동작으로도 건강을 챙길 수 있다는 점에서 직장인과...

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건강

하루 10분 ‘마음 챙김 명상’, 바쁜 한국인의 새로운 건강 습관으로 떠오르다

건강 챙기는 ‘마음 운동법’… 일상에서 실천하는 멘탈 웰니스 트렌드 확산