건강 | 터닝헤드뉴스

a couple of people walking down a dirt road

직장인 건강, 책상 앞에서 지키는 작은 습관이 큰 차이를 만든다

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 29일 0

현대인의 평균 하루 중 대부분의 시간을 차지하는 직장 생활. 특히 장시간 의자에 앉아 있는 직장인들은 운동 부족, 체중 증가, 만성 피로 등 다양한 건강...

Man photographing granite cliffs in yosemite national park

정신건강, 마음의 면역력을 지키는 첫걸음

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 25일 0

최근 스트레스와 불안 등 정신적인 어려움을 겪는 사람이 점점 늘어나면서 정신건강의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 정신건강은 신체 건강만큼이나 삶의 질과 직결되는 요소로, 꾸준한...

늘어나는 대체요법 관심, 과학적 효과와 안전성은?

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 21일 0

최근 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 대체요법이란 기존 서양의학 이외에 건강을 유지하거나 질병을 예방 및 치료하기 위해 사용하는 다양한 방법을 말한다. 대표적으로...

코로나19 이후 더 주목받는 정신건강, 일상 속 관리법은?

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 18일 0

코로나19 팬데믹은 우리의 일상뿐 아니라 정신건강에도 큰 영향을 미쳤다. 재택근무, 사회적 거리두기, 불확실한 미래 등 다양한 환경 변화 속에서 우울감과 불안 증상을 호소하는 사람들이...

잠이 부족하면 건강도 위험! 제대로 된 수면의 중요성

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 14일 0

현대인이 가장 자주 하는 고민 중 하나가 바로 ‘수면 부족’입니다. 일과 학업, 각종 취미 생활 등 바쁜 일상을 보내다 보면 자연스레 잠이 줄어들기 마련이지만,...

person holding clear glass cup with half-filled water

건강한 식단, 작은 변화로 시작하는 행복한 삶의 첫걸음

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 12일 0

현대인들에게 건강은 점점 더 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 특히 식습관은 건강을 좌우하는 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 건강한 식단은 만성질환 예방과 체중 관리뿐 아니라,...

여름철 건강한 모발 관리법, 찰랑이는 머릿결을 만드는 비결

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 11일 0

건강을 상징하는 찰랑이는 머릿결은 단순한 외모 이상의 의미를 가집니다. 특히 더위와 자외선에 노출되는 여름철, 우리의 모발은 더욱 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 그렇다면 건강한 모발을 유지하기...

뇌 건강과 치매 예방을 위한 중요한 습관들

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 7일 0

양질의 삶을 유지하기 위해서는 뇌 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 특히 노인들에게는 치매와 관련된 위험이 증가하기 때문에, 치매 예방을 위한 다양한 방법들을 적용하는 것이...

여름철 피부 건강 관리

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 6일 0

여름이 되면 강한 햇볕과 높은 온도, 습도로 인해 피부가 손상되기 쉽습니다. 자외선은 피부 노화와 잡티, 심하면 피부암까지 유발할 수 있기 때문에 각별한 관리가 필요합니다....

여름철 건강 지키기, 이것만은 꼭 기억하세요

건강 이동진 기자 - 2025년 8월 5일 0

무더위가 본격적으로 시작되는 여름철, 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 높은 온도와 습도로 인해 우리 몸은 쉽게 지치고, 각종 질환의 위험도 늘어나는 시기이기 때문입니다. 이번...

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