“입술이 자꾸 따갑고 붉어져요”… 립밤을 자주 바를수록 입술염이 심해진다?
“요즘 입술이 자꾸 갈라지고 빨갛게 부어요.”35세 직장인 김유진 씨는 립밤을 하루에도 몇 번씩 덧바르는데, 이상하게 입술 주변이 점점 더 붉어지고 따가워졌다. 나중엔 립밤조차 스며들지...
“사망사고 발생한 방파제에서 낚시를?” ‘연안 지역’ 안전 요청 민원, 매년 수백여 건 발생
갯바위‧방파제‧갯벌 등 연안 지역이 일상적 여가 장소로 자리잡으면서, 낚시나 조개잡이 등을 하던 중 추락하거나 고립 또는 익수되는 연안사고*가 지속적으로 발생하고 있다.
* 갯벌‧갯바위‧방파제‧연육교‧선착장‧무인도서 등에서 발생한 사고...
야외 운동시작하기 딱 좋은 계절?
선선한 바람이 부는 환절기는 야외에서 운동하기 좋은 시기로 여겨진다. 하지만 일교차와 미세먼지 등 변수가 많아 주의해야 할 점도 있다. 환절기 야외 운동의 장점과 단점을...
자꾸 짜증나고 감정이 요동친다면?
30~40대 여성, 호르몬 변화에 흔들리는 마음 다루기**
프리랜서로 일하는 김소연(36) 씨는 요즘 사소한 일에도 쉽게 화가 나고, 금세 눈물이 나는 자신을 보며 당황하고 있다. 평소...
심혈관 건강 챙기는 비법, 올바른 식단 조절의 중요성
심혈관 질환은 여전히 세계 각국에서 주요 사망 원인 중 하나로 남아 있습니다. 이러한 질병을 예방하고 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단 조절이 매우 중요합니다....
“요즘 머리가 너무 자주 빠져요”… 환절기 탈모는 어떻게 관리할까요?
“머리 감을 때마다 배수구가 막힐 정도예요.”34세 직장인 박민지 씨는 최근 샴푸 후 머리를 말릴 때마다머리카락이 수북하게 빠지는 걸 보며 불안해졌다.피부과에선 “계절성 탈모일 수 있다”는...
걷기 명상, 피로를 씻는 감각 훈련
“걷기만 했을 뿐인데, 마음이 조용해졌어요.”
복잡한 하루를 보낸 뒤, MZ세대는 조용히 걸으며 스스로를 회복한다.이들은 단순한 산책이 아니라 **감각에 집중하는 ‘걷기 명상(Walking Meditation)’**을 루틴화하며, 정신적 피로와...
기상청, 제주공항에 급변풍 탐지 기상라이다 국내 최초 도입
기상청(청장 장동언)은 6월부터 제주국제공항에 이착륙 경로상 실시간 급변풍을 탐지할 수 있는 ‘공항기상라이다’를 국내 최초로 도입하여 운영에 들어간다고 밝혔다.
급변풍은 대기 중 비교적 짧은 거리에서 풍향과 풍속이 급변하는 바람으로, 이착륙하는 항공기의 안전을 위협하는...
청년들의 바다 속 도전, 청년인턴 ‘200명’ 모집!
해양경찰청(청장 김용진)은 사회진출을 준비하는 청년들에게 행정기관 정책 과정에 직접 참여하고 이를 경험할 수 있도록 올해 청년인턴 총 200명을 채용한다고 20일 밝혔다.
3월 20일부터 본청 채용(40명)을 시작으로 지역 청년들이 고르게 참여할 수 있도록...
평화로운 마음을 찾아가는 여정, 명상의 힘
우리 일상은 항상 바쁘고 복잡한 상황에 시달리며 스트레스를 받는 일이 끊이지 않습니다. 이러한 현대 사회의 도전에 직면하면서 우리는 종종 내면의 평화와 안정을 찾기 위한...
Latest article
혈당관리에 스마트하게 접근하는 법, 당신의 생활을 바꿉니다!
최근 건강 트렌드의 핵심 중 하나는 바로 혈당 관리입니다. 급변하는 생활 환경과 식습관 변화 속에서 더욱 중요해진 혈당 관리는 단순한 건강 유지 차원을 넘어...
꿀잠의 비법, 수면 최적화로 바꾸는 일상 루틴
잠 못 이루는 밤이 반복된다면, 생활 습관을 점검해볼 때입니다. 최근 건강 트렌드는 단순히 일찍 자고 일찍 일어나는 것을 넘어, 나에게 맞는 ‘수면 최적화’에 초점을...
식후 졸림·속쓰림? ‘혈당 스파이크’ 막는 실생활 맞춤 습관 5가지
직장인 김지은 씨는 점심 후 유난히 졸음과 피로를 자주 경험했습니다. 최근 주변에서 ‘혈당 스파이크’란 말을 듣고 관심을 갖게 됐죠. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이...
일상 속에서 새로운 건강습관, ‘기능성 운동’으로 내 몸을 바로 잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있다. 단순히 근육을 키우는 것이 아니라, 일상생활에서 자주 사용하는 동작을 더 자연스럽고 효율적으로 만들 수 있도록...
혈당, 꾸준함이 답이다…한국인 일상에서 실천하는 혈당관리 습관
평소 달콤한 간식이나 탄수화물을 즐겨 찾는 현대인들에게 혈당 관리는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인, 외식이 잦은 이들에게 혈당...
요리 간편하게, 건강 업그레이드! 일상에서 실천하는 항염 식단의 모든 것
현대인의 만성 피로와 염증 관리, 이제 식탁에서 시작하세요
일상 속 작은 컨디션 저하부터 피로, 통증, 소화 문제까지… 몸속에 은근히 쌓이는 ‘염증’은 생각보다 다양한 건강 신호를...